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 Accompagner un conjoint dépressif

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coliman

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MessageSujet: Accompagner un conjoint dépressif   Lun 11 Mar 2013 - 23:02

Une dépression d’un de ses membres est toujours déstabilisante pour la famille, pour un conjoint particulièrement, bien que ce dernier puisse être d’un grand secours pour l’autre. Comment aider et surtout comment ne pas nuire quand on veut accompagner et aider un conjoint dépressif ?

La dépression est une condition largement sous-diagnostiquée, sous-traitée, et quand elle l’est, c’est souvent de façon incomplète. On estime pourtant qu’en 2020, la dépression sera la deuxième cause d’invalidité mondiale, derrière les maladies cardiaques.
Pourtant, nous savons maintenant que la dépression est une maladie qui se soigne et se guérit.
Dans l’état actuel de la science, nous reconnaissons maintenant la nécessité d’une médication sur une certaine période de temps, médication d’autant plus efficace qu’associée à une psychothérapie.

Il va de soi que le rôle du conjoint peut être déterminant dans la poursuite des objectifs. Cependant, il doit connaître les attitudes qui seront plus néfastes qu’aidantes.

Il faut savoir, d’abord, qu’il existe de multiples formes de dépressions liées à des causes fort différentes et parfois fort complexes. Seul un professionnel est à même d’établir les distinctions nécessaires. C’est une responsabilité qui dépasse les compétences du conjoint, ne serait-ce que parce qu’il est lié émotionnellement à l’individu déprimé. En fait, les dépressions peuvent être causées par des facteurs génétiques, environnementaux, par des déséquilibres chimiques au niveau du cerveau, par des causes professionnelles, personnelles ou même familiales. S’il s’agit de problèmes conjugaux ou familiaux, le conjoint est davantage partie prenante que soutien.

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Quelques indices
Puisque seulement un dépressif sur quatre consulte de lui-même, il arrive que ce sont souvent les autres qui remarquent les premiers symptômes. En fait, tout changement persistant, durable dans les habitudes de vie peut servir d’indices. La présence de cinq éléments parmi les suivants sur une durée d’au moins 2 semaines peut être révélatrice :

" modification de l’humeur dans le sens d’une profonde tristesse;
" perte d’intérêt pour les activités préférées, pour la sexualité;
" problèmes d’appétit, en plus ou en moins, tout comme variations du poids;
" problèmes d’insomnie, réveils fréquents pendant la nuit;
" agitation, énervement pour des riens ou, au contraire, ralentissement psychomoteur;
" expression de sentiments de culpabilité, baisse d’estime de soi;
" difficulté à se concentrer, pertes de mémoire, difficulté à prendre des décisions;
" idées noires, pessimisme, idéations suicidaires;

Or, plus la prise en charge est précoce, plus le pronostic est favorable. Comment alors convaincre de consulter la personne qui ne le fait pas d’elle-même ? Il reste à la persuader, ce qui ne sera pas toujours facile. Mais avant d’aborder le rôle du conjoint comme accompagnant, précisons que celui-ci doit se sentir la force de soutenir son conjoint. Dans un premier temps, il est donc important de prendre conscience de son propre état émotionnel. Si la condition de l’autre induit de la détresse chez le conjoint, il ne pourra pas être d’une aide véritable. Dans ce cas, ce dernier aura sans doute intérêt à consulter lui-même. Dans le cas contraire, il doit agir sans nuire.

Voici quelques attitudes à proscrire et d’autres à développer.

Quelques attitudes à proscrire.

- Ne jamais banaliser l’état de la personne dépressive ou pire le nier. S’il est bien de communiquer ses propres émotions, il faut éviter de les teinter de reproches concernant, par exemple, les conséquences sociales de la maladie (« On ne voit plus personne… »), financières (« Nos dettes vont s’accumuler… ») ou professionnelles (« Tu vas perdre tes chances de promotion… »).

- Éviter d’inviter l’autre à « prendre sur lui», à se « ressaisir », à se servir de sa volonté. Ces façons de faire le culpabilisent davantage et accentuent sa conscience de ses faiblesses ou de ce qu’il perçoit comme tel. Il risque de se replier davantage sur lui-même et de perdre confiance en son conjoint.

- Pour amener la personne à consulter, la dernière chose à faire est de procéder par surprise et de lui répéter de se faire soigner. Il est préférable de s’intéresser à sa souffrance, d’écouter.

Quelques attitudes aidantes.

Lors de la visite chez le professionnel de la santé, le conjoint aidant sera perçu comme tel et sera éventuellement amené à jouer un rôle à toutes les étapes du processus. Il constitue une précieuse source de renseignement pour le médecin et pourra contribuer à la bonne marche du traitement.

La plus grande qualité d’un aidant, qu’il soit professionnel ou naturel, est sa capacité d’écoute. L’écoute véritable, sans jugement ou évaluation, est la base de tout processus de guérison

On peut aussi rassurer la personne, lui faire remarquer ses progrès, la remettre en contact avec ses forces, ses ressources. Elle aura parfois besoin qu’on lui fasse voir l’autre côté des choses, des évènements fâcheux, qu’on lui fasse remarquer ce qui est beau, ce qui est bien et bon dans tout ce qui l’entoure.
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coliman

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MessageSujet: Re: Accompagner un conjoint dépressif   Lun 11 Mar 2013 - 23:24

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Il peut s’avérer nécessaire de libérer la personne dépressive de certaines responsabilités, et parfois accepter qu’elle quitte temporairement le foyer dans le but de se ressourcer.
Mais il est primordial de l’encourager à faire de l’exercice, quitte à en faire avec elle pour la stimuler. En effet, bouger libère des endorphines et de la sérotonine, hormones naturelles qui contribuent à diminuer la tension, les douleurs et à atténuer les sentiments dépressifs. L’exercice favorise une certaine valorisation, très utile dans le processus de reconstruction de l’estime personnelle.
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Enfin, le conjoint qui supporte l’autre ne doit pas oublier non plus de penser à lui afin de conserver son énergie. Il se doit d’être à l’écoute de lui-même et de mettre ses propres limites.

Certes, la dépression d’un membre de la famille affecte tous les autres. Mais c’est encore dans un effort commun de communication et de solidarité qu’on peut rapidement s’en sortir tout en prenant soin de chacun. De plus, l’implication des êtres chers contribue à diminuer les risques d’éclatement de la famille si fréquents à long terme lorsqu’il n’y a rien de concret de fait.

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MessageSujet: Re: Accompagner un conjoint dépressif   Mar 12 Mar 2013 - 6:24

Merci Docteur.
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guichéconta



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MessageSujet: Re: Accompagner un conjoint dépressif   Mar 12 Mar 2013 - 9:53

la depression n'est pas reconnue comme telle à la poste
par contre, les conséquences de la dépression sont sanctionnées.
quand au conjoint, bof , elle en a rien à cirer...
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arnaclaposte

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MessageSujet: Re: Accompagner un conjoint dépressif   Mar 12 Mar 2013 - 10:28

La Poste n'a rien à cirer de rien !
Sauf bien sûr la carrière et les avantages d'une petite caste de gros connards !
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coliman

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MessageSujet: Re: Accompagner un conjoint dépressif   Mar 12 Mar 2013 - 22:46


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Chaque jour avec un conjoint dépressif c'est là une épreuve de loin une des plus difficiles à vivre, surtout si sa durée dépasse plusieurs mois, voire des années. Bien sûr, la dépression est une maladie, mais lorsque l'on a à la côtoyer journellement on se demande parfois si elle n'est pas l'aboutissement pathologique d'un égocentrisme exacerbé.

Je n'ai pas connaissance d'individus se dévouant constamment pour les autres, ayant la faculté de se mettre à leur place, qui soient victimes de profonde dépression. Est-ce que je me trompe ? Tout être avec qui le dépressif est obligé d'entretenir des rapports sociaux (ne parlons pas du conjoint généralement le plus honni) croit deviner en lui une part d'hostilité latente.

Dans un couple dans une telle situation, la séparation est-elle une solution envisageable ?
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Accompagner un conjoint dépressif
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